Esta bien, no es agradable vivir asi, pero para mantener tu peso cuando te ha costado tanto bajar (como a mi) implica mucho esfuerzo y hay que hacer varias cosas, entre estas el "contar calorías", la idea es tomar decisiones inteligentes en cuanto a lo que vas a comer, por ejemplo, si te comes una dona glaceada, te estas comiendo aproximadamente 290 calorías, es rica pero igual de rica es una barra de special K de chocolate que tiene solo 90 calorías entonces que escoges? ... Para tomar estas decisiones de lo que vas a comer, es importante saber leer las etiquetas de información nutricional, de esa manera sabes que ees lo que le estas metiendo a tu cuerpo... ahora con esto hay un problema, porque en los empaques te dice una cantidad de calorías por porción y lo lógico es que cada empaque tiene una porción (al menos eso piensa uno no?), pero NOOOOO!!! el otro día caí ante la tentación y me comí una bolsa de Tortrix, resulta que dice alli que son 192.5 calorías por porción... yo asumí que 1 porción es [...]

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