El verano y las altas temperaturas nos animan a pasar horas y horas bajo el sol para así broncearnos y lucir mejor. Pero ¡Muy importante! Ten en cuenta estos 10 consejos para tomar sol y evitar complicaciones.


1- No tome sol desde las 11 a las 16:00 horas
En este horario el sol emite una radiación UVB que puede ser peligrosa para la piel.
2- Tome sol de forma progresiva
Es recomendable que el primer día se exponga solo unos minutos y que vaya aumentando el tiempo de exposición de forma progresiva.
3- Protégete con bloqueadores solares
Es necesario que sepas identificar el filtro que tu necesitas para cubrir correctamente tu piel con los bloqueadores solares. Recuerda también aplicar mucha cantidad y re-aplicar el protector cada aproximadamente 4 horas.
4- Use gafas de sol para proteger los ojos
El sol puede causar muchos daños a la vista es por eso que no debe exponerse a el sin llevar gafas oscuras.
5- Si se baña en una piscina, aléjese del sol
Tenga en cuenta que los rayos solares se reflejan en el agua por lo que usted recibirá una radiación por dos.
6- No tome sol si ha tomado anticonceptivos
Estas píldoras hacen que la persona sea mas sensible a la radiación del sol ya que el medicamento causa una mayor absorción. Lo más recomendable es que no se exponga al sol para evitar manchas.
7- No tome sol durante el embarazo
El sol puede causar daños al feto, pero además también es causante de manchas oscuras en el rostro de la madre.
Si vas a salir al sol, usa un sombrero grande y un traje de baño que cubra tu vientre
8- No te apliques productos con alcohol
Si vas a tomar sol evita aplicarte productos que contengan alcohol como perfumes u otros.
9- Depílate días antes
Para proteger mejor tu piel es recomendable que te depiles unos días antes de tomar sol y no justo en esa jornada.
10-Hidrata tu piel
Después de tomar sol, aplica mucha crema hidratante por todo tu cuerpo.
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