Como de todos es sabido que un problema bien definido es un problema medio resuelto, nos conviene identificarlos cuánto antes.


Leí un artículo muy interesante, que viene a colación en estos días relacionados con salir del closet, tomar decisiones difíciles, enfrentarse a momentos y emociones fuertes. Como tips para exhortar a no evitar por no padecer, sino afrontar usando actitudes útiles con la mira en resultados satisfactorios o beneficiosos para nosotras y consecuentemente para los demás, comparto los siguientes 10 TIPS O CONCEPTOS que nos pueden ayudar a manejar el malestar emocional.
Arnold Lazarus experto en psicología cognitiva sugiere que muchos problemas emocionales provienen de patrones aprendidos de los padres, profesores, amigos y medios de comunicación y que, como tales pueden desaprenderse. Añade que gran parte del malestar emocional se debe a 10 errores comunes. Estos son resumidos por otra connotada psicóloga clínica, Isabel S. Larraburu. Y como no encuentro forma de presentarlo mejor, lo transcribo con toda la admiración y respeto.
1. Exigencia y perfeccionismo desbordado.Estar sometido a la tiranía de los ?debería?: ?Debería hacer esto o lo otro?. O [...]

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