Si realizamos con la bicicleta un ejercicio de intensidad creciente, conforme vamos aumentando la intensidad, el organismo va requiriendo más cantidad de oxígeno debido a que los músculos tienen que ir produciendo más energía.

Este incremento de consumo de oxígeno llega a un determinado nivel a partir del cual ya no se puede incrementar su consumo debido que se pueda incrementar la intensidad. Se dice entonces que el deportista ha alcanzado su Vo2máx.

Este concepto tan básico en el entrenamiento de la resistencia se define como la máxima capacidad del organismo de distribuir y utilizar el oxígeno a nivel celular durante el ejercicio severo. Se mide en litros por minuto, es decir el máximo de litros de oxigeno que podemos utilizar en un minuto.

Para determinar el Vo2máx, lo más conveniente es realizarte una prueba en cualquier centro especializado. Lo normal es que al realizarte una prueba de esfuerzo te determinen este parámetro. Para determinar el Vo2máx se realiza una prueba tanto en bici fija o en cinta, y nos hacen respirar a través de un tubo que esta conectado a una [...]

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